kagnoot, l’application qui t'aide à lutter contre les addictions
Arrêter de fumer, arrêter l’alcool, les jeux d’argent, le sucre… est un travail de longue haleine à ne pas négliger. Grâce à kagnoot, vous allez pouvoir parvenir à vos fins ! Vous en êtes capables ! En douceur, pas à pas, rapprochez vous de vous objectifs et maintenez votre motivation intacte.
Téléchargez l’application sur Android et iOS !
Pas toujours facile de se défaire au quotidien de ses mauvaises habitudes & addictions.
Pas de panique kagnoot est là pour vous accompagner !
J’ai besoin de motivation pour atteindre mes objectifs (arrêt du tabac, reprise du sport, économie en douceur, vie quotidienne, etc..) :
Quelles sont les différentes addictions ?
Il est possible de développer des addictions à des substances ou des pratiques pourtant très ancrées dans notre quotidien. C’est pourquoi il convient de faire preuve de vigilance face à ce danger qui s’avère parfois bien plus proche qu’on ne le croit.
Comment faire pour arrêter de boire de l’alcool ?
Si la consommation quotidienne d’alcool en France a tendance à diminuer ces dernières années, le pays reste peuplé de bons vivants attachés au rituel de l’apéritif pour se détendre en fin de journée.
Ainsi, on estime à environ 11,7 litres la quantité annuelle d’alcool ingérée par personne de 15 ans et plus. Si le plaisir de déguster de bons produits locaux et le sentiment de désinhibition procuré par l’alcool sont les principales raisons qui incitent la population à en consommer, il est essentiel de ne pas en abuser.
En effet, à l’instar de la cigarette, l’alcool stimule le circuit de récompense du cerveau, qui active la production de dopamine et incite à boire de plus en plus souvent. Malheureusement, les effets d’une consommation excessive d’alcool peuvent avoir des conséquences désastreuses, en augmentant le risque de développer un cancer ou une maladie cardiovasculaire. Vous estimez que votre consommation quotidienne ou hebdomadaire est trop élevée ? Dans ce cas, comment faire pour arrêter de boire de l’alcool ?
Une réduction progressive ou un arrêt total de l’alcool présente de nombreux bienfaits, tant pour votre santé physique que psychique : meilleur sommeil, teint plus frais, augmentation des capacités de concentration et d’apprentissage, régénération du foie, perte de poids, etc. Toutefois, il s’agit d’une étape difficile à franchir seul. Afin d’y parvenir, il est important de recevoir le soutien de vos proches et, si besoin, d’un professionnel qui vous fera savoir comment arrêter l’alcool.
En outre, sachez que vous aurez besoin de leviers de motivation pour atteindre votre objectif. L’alcool représentant un budget relativement élevé, l’arrêt de votre consommation vous fera faire des économies non négligeables. En créant une cagnotte en ligne avec l’application kagnoot, vous avez la possibilité de vous verser une somme en récompense d’un effort (une sortie sans boire ou une semaine sans alcool, par exemple). Ainsi, vous disposez d’une vision claire des étapes franchies, et vous pouvez utiliser la somme mise de côté comme vous le souhaitez : en la dépensant sur un village de marques connecté, ou en la transférant sur votre compte bancaire.
Comment arrêter les addictions au sucre ?
Le sucre étant présent dans la quasi-intégralité de nos aliments, il est extrêmement compliqué d’y échapper, mais également de déceler une addiction à cette molécule. En effet, bien que le sucre puisse se révéler aussi addictif que des substances telles que l’alcool ou le tabac, ce type d’addiction n’est pas reconnu comme une pathologie, ni comme un trouble de l’alimentation.
Or, la possibilité de développer une addiction au sucre est bien réelle. Dès lors que vous ressentez un besoin irrépressible de consommer un produit sucré, en fin de repas ou à tout moment de la journée, et que l’impossibilité de le faire vous laisse frustré, il est possible que vous soyez addict au sucre. Le recours au sucre à chaque fois que vous vous sentez contrarié ou stressé peut également être un signe révélateur. Les conséquences sur votre organisme, sur votre poids, mais aussi sur la gestion de vos émotions ne se font alors pas attendre. Mais alors, comment arrêter une addiction au sucre ?
Une fois votre problème identifié, il est recommandé de faire appel à un professionnel de la nutrition, dont les conseils seront adaptés à votre profil et à votre état de santé. Ainsi accompagné, vous pourrez arrêter votre addiction au sucre plus sereinement, étape par étape. Par ailleurs, vous devrez faire preuve d’autodiscipline en réévaluant votre régime alimentaire et en réduisant considérablement votre consommation de sucre. Quoi de mieux qu’un objectif motivant pour vous y encourager ? Créez une cagnotte dédiée à votre challenge personnel sur kagnoot, et récompensez-vous de la somme d’argent de votre choix à chaque palier que vous serez parvenu à franchir ! Parce qu’il est toujours plus simple de relever un défi en visualisant concrètement sa gratification, kagnoot vous permet de traverser cette épreuve de façon ludique.
Comment arrêter
les jeux en ligne?
Plus récente, l’addiction aux jeux en ligne n’en reste pas moins dangereuse pour la santé mentale. Principalement constitués de jeux vidéo et de jeux d’argent, les jeux en ligne consommés de façon excessive entraînent un manque incontrôlable chez le joueur qui en est victime.
Ce dernier peut également développer des troubles du comportement et de l’humeur, qui se manifestent par une forte irritabilité et un isolement social. De plus, l’addiction aux jeux en ligne coûte très cher et risque fort de provoquer une situation financière plus que précaire.
Chez kagnoot, le but n’est pas de vous culpabiliser. Au contraire, on est là pour vous aider. On ne veut pas prôner l’interdiction, dans ce cas continuez à jouer mais en moindre quantité, et mettez sur votre cagnotte les sommes non utilisées. A terme, vous pourrez vous récompenser et vous serez fiers de vous, votre propre estime va s’améliorer et vous n’aurez qu’une envie, continuer dans cette voie. On vous encourage à essayer, vous verrez, grâce à kagnoot votre motivation va augmenter et vous arriverez à sortir de votre addiction ! vous en êtes capables ! croyez en vous !
Comment me défaire de mon addiction aux écrans ?
Là aussi kagnoot peut vous aider.
Les écrans sont omniprésents. Qu’il s’agisse des téléphones portables, des tablettes, ou des télévisions nous sommes entourés d’écrans. Les enfants peuvent devenir addict aux écrans, et tous les médecins vous le diront : c’est très mauvais pour eux.
Alors pourquoi ne pas proposer à vos enfants de les récompenser s’ils passent moins de temps devant les écrans. Ca ne sera que bénéfique pour eux ! Et ils accepteront avec plaisir quand ils navigueront avec vous dans le village de marques et qu’ils s’imagineront en possession d’un jeu vidéo ou d’une poupée.
Pour les adultes, le constat est le même. Les écrans nous polluent, nous coupent des liens réels, de la vraie vie. Posez votre téléphone le soir, passez du temps en famille, profitez de vos proches. Vous ne vous sentirez que mieux et vous pourrez vous féliciter en vous récompensant un peu. Au final vous y gagnerez du temps en famille et un beau cadeau pour faire plaisir à votre entourage.
Analyser ses comportements, reconnaître ses symptômes et en parler
Avant d’envisager des actions concrètes pour réduire puis arrêter définitivement vos addictions, il est essentiel de procéder par étape. La première chose est de reconnaître le fait d’être addict, peu importe la substance ou la pratique concernée.
Ensuite, avec l’aide d’un proche ou d’un professionnel, vous pouvez identifier et énumérer vos symptômes ; cela vous permettra de mieux comprendre les mécanismes de votre addiction puis de trouver des solutions adaptées. Enfin, aborder le sujet avec votre famille, vos amis, votre partenaire ou encore un spécialiste constitue un premier pas vers votre libération.
Utilisez une application contre les addictions
Aujourd’hui, il est relativement simple de trouver des outils qui permettent de vous apporter une aide au quotidien dans la lutte contre vos addictions. L’utilisation d’une application dédiée, par exemple, est particulièrement efficace. En effet, une application addiction vous offre un véritable service de coaching personnalisé, grâce auquel vous pouvez suivre vos progrès et vos difficultés en temps et en heure.
Ce type d’application mobile est notamment capable, à travers votre compte personnel, de vous donner des informations chiffrées sur votre consommation d’alcool ou de tabac : le nombre de jours sans boire ou fumer, le montant correspondant aux économies effectuées… Si cela peut paraître simpliste, il s’agit en réalité d’un excellent moyen de vous motiver à tenir vos objectifs. D’autres applications similaires peuvent également vous inciter à tenir vos bonnes résolutions comme réduire votre budget alloué au shopping, ou encore pratiquer un sport régulièrement.
Le service de cagnotte en ligne kagnoot vous propose un accompagnement complémentaire à celui d’une application contre les addictions. En effet, ce système vous permet de créer une cagnotte personnelle en lien avec votre travail pour arrêter votre addiction. À chaque cap franchi, vous pouvez vous récompenser en versant quelques euros directement sur votre cagnotte. Avec l’aspect financier comme principal levier de motivation, kagnoot vous aide à récompenser tous les efforts accomplis.
Fuir les situations à risques
En vous lançant dans le projet d’arrêter vos addictions, vous êtes susceptible de connaître des moments de vulnérabilité, durant lesquels il ne sera pas toujours évident de suivre vos résolutions. Avant de pouvoir contrôler vos pulsions addictives, il est donc nécessaire d’identifier les situations à risques, afin de pouvoir les fuir. Ainsi, si vous désirez arrêter de boire de l’alcool ou arrêter de fumer, évitez, dans un premier temps, les diverses soirées et afterworks. Des événements que vous serez certes déçu de manquer, mais qui sont synonymes de nombreuses tentations.
Si votre ennemi est le sucre, alors soyez attentif aux produits alimentaires que vous achetez ; sans sucre chez vous, vous risquez nettement moins de succomber. Enfin, dans le cas d’une addiction aux jeux en ligne, il est plus compliqué de fuir les situations à risques, puisqu’elle est essentiellement solitaire. L'entourage doit donc, si possible, être présent et encadrer au maximum la personne dépendante.
Réduire ses addictions, augmenter son plaisir !
Les addictions sont nombreuses et peuvent se déclencher plus rapidement qu’on ne le croit. Qu’il s’agisse d’une dépendance à une substance ou à une pratique, l’addiction requiert une attention particulière afin d’être correctement identifiée puis soignée.
Pour vous motiver chaque jour et vous aider à atteindre vos objectifs, découvrez kagnoot, le premier outil de cagnottage connecté à un village de marques avec des enseignes et marques Françaises. Grâce aux micro-versements
effectués à votre rythme, conservez une visibilité constante sur vos ambitions, récompensez vos efforts et luttez contre vos addictions !
Qu’est-ce
qu’une addiction ?
L’addiction se définit par un état de forte dépendance à une pratique ou à une substance dont les conséquences sont néfastes pour la santé mentale ou physique de la personne concernée.
Dès lors qu’elle est en incapacité d’assouvir son addiction, quelle qu’elle soit, la personne plonge dans un profond malaise, plus ou moins intense selon le degré d’addiction dont elle est atteinte.
Un comportement addictif est généralement déclenché par une surproduction de dopamine, un neurotransmetteur également connu sous le nom d’hormone du plaisir. Ce phénomène est directement provoqué par la consommation de produits addictifs tels que le tabac, la drogue ou encore l’alcool, mais aussi par des pratiques comme les jeux d’argent.
Face au plaisir immédiat et surpuissant qu’engendre cette consommation ou ce comportement, le risque est de recommencer rapidement et de plus en plus fréquemment, amenant peu à peu la personne à un état de dépendance avéré.
Le village de marques Kagnoot ?
Un village de marques qui vous permet de récompenser vos efforts
Un accès exclusif à notre village de marques pour vous faire plaisir à la fin de chaque challenge que vous aurez relevé ! Découvrez notre univers de marques et enseignes françaises pour vous récompenser.
Téléchargez l’application sur Android et iOS !
Smartbox
Devred
Maison du monde
Nocibé
Carmen et simone
Lip
Hexagone
La mariole
Pourquoi choisir
kagnoot ?
Une application innovante
Si de nombreux services de cagnotte en ligne ont déjà vu le jour ces dernières années, l’application kagnoot se distingue par l’interaction entre son outil de cagnottage et son village de marques. Parce qu’il est parfois plus facile d’atteindre ses objectifs en visualisant directement sa récompense, kagnoot vous propose de créer une cagnotte à utiliser facilement et utilement afin de vous offrir un cadeau qui couronne tous vos efforts. De plus, en sélectionnant des produits “made in France” directement mis en valeur dans le village de marques, kagnoot s’inscrit dans une démarche de développement d’une économie française et locale.
Un outil ouvert à tous
Ouvert à tous, ou ouvert à toos, c’est vous qui voyez ! En effet, kagnoot est destiné à vous, mais ce n’est pas tout. L’application de cagnotte en ligne kagnoot a pour objectif de vous permettre de vous récompenser de vos efforts au quotidien. Parents ou enfants, prêts à relever le défi ? Prêts à kagnooter ?
- Vous faites des efforts au quotidien et vous ne vous récompensez jamais ? Kagnoot est la solution
- Vous avez toujours voulu découvrir le monde, voyager ou plus simplement vous faire plaisir ? Grâce à kagnoot, l’impossible deviendra possible. C’est une question de motivation, d’efforts, et de récompense ! Vous en êtes capables !
- Vous-même, votre conjoint(e), vos enfants, votre animal de compagnie : tout votre cercle familial peut être récompensé grâce à kagnoot ! Je kagnoote, tu kagnootes, on kagnoote, vous kagnootez, nous kagnootons, ils/elles kagnootent !!!
Avec kagnoot, alliez le plaisir de réaliser des économies et de relever des challenges personnels enrichissants !
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Autres objectifs
kagnoot est une vraie boîte à outils qui vous permet d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Récompensez-vous en vous faisant plaisir ou en offrant à vos proches un cadeau issu du fruit de vos efforts ! Et vous, vous ferez quoi avec kagnoot ?
